Занятия йогой могут снижать уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, а также повышать уровень мелатонина, что способствует крепкому и восстанавливающему сну. Регулярная практика йоги может помочь нормализовать уровень кортизола, что может привести к уменьшению жировых отложений на животе. Также было обнаружено, что йога может влиять на уровень гормонов щитовидной железы, пролактина и лютеинезирующего гормона.
# Здоровье
Щитовидная железа играет важную роль в регуляции обмена веществ, поставке энергии всем клеткам организма, контроле за работой сердечно-сосудистой и нервной системы, физическом и умственном развитии. Проблемы с ЩЖ есть у каждого третьего жителя планеты, а у женщин они встречаются в десять раз чаще, чем у мужчин. Недостаточная продукция гормонов щитовидной железы приводит к нарушению всех биологически значимых процессов в организме. Мастер-класс по практике йоги в помещении студии состоится 23 апреля.