Занятия йогой могут снижать уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, а также повышать уровень мелатонина, что способствует крепкому и восстанавливающему сну. Регулярная практика йоги может помочь нормализовать уровень кортизола, что может привести к уменьшению жировых отложений на животе. Также было обнаружено, что йога может влиять на уровень гормонов щитовидной железы, пролактина и лютеинезирующего гормона.